Почему современные рабочие места пересматривают подход к гидратации и производительности сотрудников

      К сожалению, обезвоживание является довольно распространенной проблемой для людей всех возрастов. Некоторые исследования показывают, что до 75% американцев могут быть хронически обезвожены в любой момент времени. Легко не достичь ежедневной потребности организма в воде, если вы заняты, испытываете стресс или отвлечены на другие дела.

      Обезвоживание может быть распространенной проблемой, но это не значит, что оно не серьезно. Будь то хроническое или острое, оно может негативно сказаться на физическом здоровье и когнитивных функциях. Обезвоживание на рабочем месте может быть особенно проблематичным, так как оно может привести к снижению производительности и эффективности сотрудников. Вот почему офисы пересматривают подход к гидратации и предлагают своим сотрудникам лучшую воду.

      В чем дело с водой

      Более прогрессивные рабочие места выбирают установку системы питьевой воды в офисе, которая предоставляет сотрудникам доступ к холодной, фильтрованной воде. Вы, возможно, задаетесь вопросом, почему так важно иметь фильтрованную воду на работе. Разве сотрудники не могут поддерживать гидратацию с помощью более традиционных напитков в перерывах, таких как газировка, сок и энергетические напитки? Вопреки распространенному мнению, сладкие или кофеинизированные напитки могут не предотвратить обезвоживание на рабочем месте. На самом деле, они, вероятно, усугубляют обезвоживание.

      Кофеин и сахар могут действовать как диуретики. При регулярном употреблении они могут потенциально усугубить обезвоживание, стимулируя организм выделять больше жидкости. Вода, с другой стороны, восстанавливает уровень жидкости в организме, заменяя потерянные в течение дня жидкости. Вода также помогает организму поддерживать идеальную температуру, что снижает вероятность перегрева.

      Преимущества правильной гидратации сотрудников

      Вам не нужно исключать веселые, сладкие напитки из офисного пространства. Тем не менее, разумно также предоставить сотрудникам доступ к чистой, холодной воде. Исследования показывают связь между правильной гидратацией и улучшением физической и когнитивной производительности. Когда у ваших сотрудников достаточно воды в течение дня, они с большей вероятностью останутся сосредоточенными и продуктивными. Вот несколько дополнительных причин, по которым современные офисы уделяют больше внимания гидратации сотрудников:

      Увеличение производительности

      Каждый владелец бизнеса или менеджер надеется максимизировать производительность на рабочем месте, потому что увеличение производительности приводит к увеличению прибыли. Многие бизнес-лидеры сосредотачиваются на повышении производительности через постановку целей и улучшение приоритизации задач. Однако немногие даже учитывают важную роль, которую потребление воды может сыграть в производительности и мотивации работников.

      Исследование Университета Восточного Лондона показывает, что употребление одного стакана воды может увеличить скорость реакции до 14%. Работники с большей вероятностью выберут воду вместо других напитков, если она вкусная и расположена в удобном месте офиса. Установка фильтра для воды на работе — отличный способ удовлетворить оба этих критерия.

      Улучшение уровня энергии

      Если вы когда-либо испытывали обезвоживание, вы знаете из первых уст, как недостаток воды может повлиять на уровень вашей энергии. Обезвоживание приводит к замедлению реакции и физической усталости. Когда сотрудники чувствуют себя уставшими и вялыми, их рабочая продуктивность, как правило, снижается.

      Хорошо гидратированные работники, как правило, легче справляются со своими повседневными задачами. Вода повышает уровень энергии различными способами. Она переносит кислород и необходимые питательные вещества к клеткам мозга и тела. Она также помогает поддерживать объем крови, облегчая сердцу перекачивание кислородсодержащей крови по всему организму. Наконец, адекватное потребление воды поддерживает функцию митохондрий, что помогает увеличить уровень энергии в клетках организма.

      Снижение рисков для здоровья и несчастных случаев на рабочем месте

      Даже легкое обезвоживание может снизить концентрацию, увеличить усталость и ухудшить время реакции. Сотрудники, которые не могут быстро думать или реагировать на потенциально опасные ситуации, подвергаются более высокому риску получения травм на рабочем месте. Ухудшение способности принимать решения из-за обезвоживания также может привести к несчастным случаям на рабочем месте, которые могут навредить работникам и стоить вашей компании денег.

      Сотрудники, которые пьют достаточное количество воды в течение дня, могут иметь меньше рисков для здоровья и несчастных случаев на рабочем месте. Человеческому мозгу нужна вода, и ему необходимо адекватное увлажнение для оптимального функционирования. Хорошее потребление воды может улучшить когнитивные функции, повысить координацию и улучшить моторные навыки. Поэтому особенно важно, чтобы сотрудники, работающие с тяжелой техникой или другим потенциально опасным оборудованием, уделяли внимание своему потреблению воды в течение дня.

      Как улучшить гидратацию на рабочем месте

      Теперь, когда вы знаете, насколько важно поддерживать сотрудников хорошо гидратированными, вы, возможно, задаетесь вопросом, как достичь этой цели. Вы не можете заставить работников пить необходимое количество воды в течение дня. Тем не менее, вы можете способствовать оптимальной гидратации следующими способами:

      ●      Предоставьте сотрудникам многоразовые бутылки для воды в качестве офисного бонуса.

      ●      Поощряйте работников устанавливать цифровые напоминания или сигналы, чтобы пить воду в течение дня. Это особенно важно для сотрудников, работающих в жару или имеющих физически напряженные работы.

      ●      Обеспечьте легкий доступ к воде, разместив фильтры для воды в местах с высокой проходимостью в офисе.

      ●      Подайте пример и убедитесь, что вы придаете значение потреблению воды каждый день.

      ●      Реализуйте вызовы и награды за отслеживание гидратации для отдельных сотрудников и отделов.

      ●      Обучите сотрудников влиянию обезвоживания на функции мозга.

      Современите свое рабочее место с удобным диспенсером для воды

      Проницательные работодатели знают, насколько важно предоставить сотрудникам легкий доступ к вкусной, фильтрованной воде. Установка фильтра для воды в офисе — отличный способ помочь вашим работникам оставаться здоровыми, сосредоточенными и счастливыми на работе.