Studio dice aumento orario nel tempo dello schermo aumenta il rischio di visione miope

      Alla fine del 2024, uno studio completo pubblicato sul British Journal of Opthalmology ha affermato che “la prevalenza globale della miopia infantile è sostanziale."Sulla base delle tendenze attuali, si prevede che entro il 2050, il numero di bambini e giovani con problemi di miopia sarà di circa 740 milioni.

      Le tendenze sono preoccupanti, ma allo stesso tempo la comunità scientifica è anche perplessa sul ruolo dell'aumento dell'esposizione allo schermo e su come influisce sulla salute degli occhi. Bene, sembra che ci sia una relazione tra il tempo dello schermo giornaliero e la prevalenza della visione miope negli utenti di tutto il mondo.

      Secondo una meta analisi pubblicata sul JAMA journal, esiste una correlazione tra l'aumento del tempo sullo schermo su base oraria e i rischi di miopia che aumentano del 21% negli utenti di dispositivi intelligenti come telefoni e dispositivi elettronici di grandi dimensioni.

      

      

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       L'aumento del tempo sullo schermo aumenta le probabilità di miopia

      Il rapporto, che ha analizzato oltre 45 studi che coprono oltre 0,3 milioni di soggetti, osserva che esiste un notevole legame dose-risposta tra il tempo giornaliero di una persona sullo schermo — specialmente dopo un incremento di 1 ora-e le loro probabilità di sviluppare miopia. "Il rischio di miopia è aumentato significativamente da 1 a 4 ore di tempo sullo schermo e poi è aumentato più gradualmente in seguito”, affermano gli esperti dietro lo studio.

      1Password / AgileBits

      In particolare, i rischi di miopia aumentano significativamente quando guardiamo l'effetto combinato del tempo dello schermo da più dispositivi (come cellulari, computer e TV) rispetto all'esposizione del display da una sola categoria di dispositivi.

      Inoltre, "è stata osservata un'associazione significativa" tra i rischi di miopia e l'aumento del tempo sullo schermo in tutte le fasce d'età, tra cui da 2 a 7 anni, da 8 a 18 anni e 19 anni e oltre. In particolare, i ricercatori hanno scoperto che le probabilità di miopia aumentavano se il tempo giornaliero dello schermo era superiore a 1 ora, ma rallentava quando i numeri andavano oltre le quattro ore al giorno.

      Inoltre, è stato osservato un certo tipo di soglia di sicurezza se il tempo dello schermo giornaliero rientra nella fascia di un'ora. Ci sono, tuttavia, alcuni aspetti cautelativi associati all'ultimo studio, in particolare quando si tratta di ridurre i rischi di miopia. 

      Nadeem Sarwar / Tendenze digitali

      "La semplice riduzione del tempo sullo schermo a favore delle tradizionali attività di visione da vicino potrebbe non essere una strategia di prevenzione efficace", affermano gli esperti. Invece, raccomandano un approccio ibrido in cui i numeri di tempo dello schermo di visione da vicino sono ridotti e la quantità di tempo trascorso all'aperto è aumentata.

      Un altro studio pubblicato nel Journal of Opthalmology nel 2022 ha anche evidenziato l'aumento della miopia con una correlazione basata sull'esposizione agli schermi, in particolare per lo scenario di visione da vicino. Non vale nemmeno la pena che la miopia non sia causata solo dal fissare uno schermo per lungo tempo.

      È associato allo stile di vita, ai fattori ambientali e genetici. In particolare, un'altra ricerca pubblicata all'inizio del 2025 ha affermato che la riduzione del tempo sullo schermo può produrre risultati di benessere mentale migliori rispetto agli antidepressivi. 

      Quindi, come può una persona controllare i rischi di miopia legati all'uso quotidiano dello schermo? La ricerca scientifica suggerisce che trascorrere più tempo all'aperto può ridurre il rischio di insorgenza di miopia, ma non è conclusivo. Soluzioni come lenti per occhiali bifocali, lenti a contatto EDOF e lenti ortocheratologiche sono collegate a una moderata riduzione dell'avanzamento della visione miope.

      La chirurgia refrattiva è un'altra opzione, ma la strategia più promettente sembra essere la soluzione atropina per il controllo della miopia con la massima efficacia. L'approccio migliore, tuttavia, è quello di consultare un professionista sanitario certificato e trovare la soluzione adatta per i problemi relativi alla vista.