La nueva función Adapt for Heat de Runna podría hacer que las carreras de verano sean mucho más soportables.
No más adivinanzas sobre cuánto reducir la velocidad cuando parece un horno afuera.
Rachit Agarwal / Digital Trends
Si alguna vez has acortado una carrera de verano porque el calor se sentía insoportable, definitivamente no estás solo. Runna, la aplicación de entrenador de carrera mejor valorada, encontró que el 80% de sus usuarios omiten o ajustan sus carreras debido al clima caluroso. Para solucionar ese problema, la compañía acaba de lanzar una nueva función llamada “Adaptar para el Calor”, y es la actualización que los corredores de verano han estado pidiendo.
¿Cómo ayuda Adaptar para el Calor a tus carreras de verano?
Correr en verano es difícil. Puede ser complicado saber si seguir con tu plan de entrenamiento o reducir la intensidad para evitar lesiones o enfermedades graves relacionadas con el calor, como un golpe de calor. Runna quiere cambiar eso con su nueva función. En lugar de adivinar cuánto deberías reducir la velocidad en un día abrasador, Adaptar para el Calor hace los cálculos por ti.
Runna
La función toma en cuenta la temperatura y la humedad locales y luego ajusta automáticamente tus objetivos de ritmo para que aún obtengas el mismo beneficio de entrenamiento, solo a un ritmo más seguro e inteligente. Incluso muestra un pronóstico horario codificado por colores, para que sepas exactamente cuándo tu carrera será soportable, o cuándo es más inteligente quedarse adentro un poco más.
¿Qué más viene en la aplicación este verano?
Adaptar para el Calor se activa a partir de hoy, con dos nuevas funciones que llegarán en agosto. Planes Futuros te permite programar múltiples bloques de entrenamiento con anticipación, para que todo tu año, desde tu próxima carrera de 5k hasta ese ultramaratón del que sigues hablando, esté mapeado en un solo lugar.
Runna
Luego está el renovado Plan de Recuperación Post-Carrera, que construye automáticamente un cronograma de recuperación en el momento en que te inscribes en un plan de carrera de 5k o 50k. No más adivinanzas sobre cómo volver a correr después de cruzar la línea de meta.
La entrenadora principal de Runna, Steph Kessell, explicó la razón detrás de estos cambios. “La recuperación también es una parte clave del viaje de carrera de todos para prevenir mesetas en el entrenamiento y reducir el riesgo de agotamiento o lesiones”, dijo, “por eso lo incorporamos en cada plan desde el primer día.”
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Juntas, estas actualizaciones demuestran que Runna está pensando en la carrera de una manera estratégica. No se trata solo de ayudarte a entrenar para tu próximo maratón. Se trata de ayudarte a construir un hábito de carrera saludable que dure toda la vida. Ya sea que estés tratando de sobrevivir a una ola de calor o averiguar qué viene después de tu gran carrera, la aplicación tiene cubierto tu entrenamiento.
Rachit es un periodista de tecnología experimentado con más de diez años de experiencia cubriendo el panorama de la tecnología de consumo.
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