Это бесплатное приложение для iPhone использует успокаивающую тактильную обратную связь, чтобы помочь вам успокоиться.

      Большинство приложений для медитации требуют от вас создания аккаунта, покупки подписки и уделения значительной части вашего внимания, прежде чем они помогут вам расслабиться. Vän, новое приложение для iPhone от швейцарского независимого разработчика Адриана Станко, создано, чтобы быть противоположным.

      Я нашел приложение на Reddit, и одно только его описание вызвало у меня достаточно любопытства, чтобы попробовать его. Вместо звуков или бесконечной прокрутки оно полностью полагается на тактильные ощущения — крошечные вибрации, которые ваш телефон уже способен производить. Результат — это чувство спокойствия, которое вы получаете просто держа свой смартфон, а не глядя на экран.

      Как тактильные помощники Vän создают другое чувство спокойствия

      Van / App Store

      Vän предлагает девять различных паттернов вибрации, каждый из которых предназначен для вызова разных ощущений. Есть Пульс, который представляет собой стабильный ритм сердцебиения, и Мурчание, теплое резонирование, смоделированное по образцу кошки. Другие опираются на природу, включая Дождь, Ветер, Огонь и гремящий Шторм, а также медленный покачивающийся паттерн Луны и глубокий, затяжной Гонг. Каждый из них ощущается в вашей руке с разным видом вибрации.

      Опция направленного дыхания позволяет вам чувствовать ритмы, такие как дыхание 4-7-8, вместо того чтобы читать инструкции на экране. Есть тактическое дыхание 5-5-5-5 для абсолютной концентрации, успокаивающий ритм 4-7-8 для засыпания и нежный 4-6 маятник, чтобы медленно снизить ваш пульс.

      Небольшие настройки, которые помогают вам настроить опыт

      Вы также можете установить свой собственный индивидуальный паттерн дыхания, регулируя время вдоха, задержки и выдоха под тот ритм, который подходит вам, что является приятным дополнением, если предустановленные варианты не совсем соответствуют вашему темпу.

      Существует также режим Путешествия, который соединяет до четырех помощников с плавными переходами, позволяя вам перемещаться от одного ощущения к другому в течение установленного времени. Вы можете настроить интенсивность, установить таймер сна или позволить вибрациям постепенно затихать перед сном. Я попробовал сочетание Дождя с Луной и Гонгом, и это ощущалось как маленькая направленная сессия расслабления.

      Вы также можете регулировать интенсивность от нежной до интенсивной, в зависимости от того, насколько сильно вы хотите, чтобы вибрации ощущались. Существует также опция расслабления, где темп и интенсивность постепенно затихают, что лучше всего подходит для засыпания.

      Van / App Store

      Что делает Vän отличным от других приложений для здоровья?

      Лучшая часть заключается в том, что вам не нужно создавать аккаунт в Vän. В нем нет рекламы, подписок или покупок внутри приложения. Приложение не собирает ваши личные данные и полностью работает в оффлайне.

      Станко говорит, что он создал Vän после того, как отказался от приложений для медитации, которые требовали слишком многого от чего-то, что должно было помочь ему отключиться. Идея приложения восходит к детству Станко, когда игрушка, светящаяся в темноте, успокаивала его во время пребывания в больнице, опыт, который он хотел воссоздать в цифровом формате во взрослом возрасте.

      Vän сейчас бесплатно в App Store, и после того, как я провел с ним некоторое время, я думаю, что его простой подход может работать лучше, чем большинство приложений для здоровья с гораздо большим количеством функций. Для получения дополнительных рекомендаций приложений, которые стоит разместить на главном экране, наш обзор лучших приложений для iPhone предлагает множество интересного.