Esta aplicación gratuita para iPhone utiliza hápticas relajantes para ayudarte a calmarte.

      La mayoría de las aplicaciones de mindfulness quieren que crees una cuenta, compres una suscripción y dediques un trozo de tu atención antes de ayudarte a relajarte. Vän, una nueva aplicación para iPhone del desarrollador independiente suizo Adrian Stanco, está diseñada para ser lo opuesto.

      Encontré la aplicación en Reddit, y solo la propuesta me hizo lo suficientemente curioso como para probarla. En lugar de sonidos o desplazamientos interminables, se basa completamente en la háptica, las pequeñas vibraciones que tu teléfono ya es capaz de producir. El resultado es una sensación de calma que obtienes simplemente sosteniendo tu smartphone en lugar de mirar la pantalla.

      Cómo los compañeros hápticos de Vän crean una sensación diferente de calma

      Van / App Store

      Vän ofrece nueve patrones de vibración diferentes, cada uno destinado a evocar una sensación distinta. Está Pulse, que es un ritmo constante de latido, y Purr, una resonancia cálida modelada a partir de un gato. Otros se basan en la naturaleza, incluyendo Rain, Wind, Fire, y una tormenta retumbante, además de un patrón de Moon que mece lentamente y un Gong profundo y persistente. Cada uno se siente en tu mano, con un tipo diferente de zumbido.

      Una opción de Respiración guiada te permite sentir ritmos como la respiración 4-7-8 en lugar de leer instrucciones en una pantalla. Hay la respiración táctica 5-5-5-5 para un enfoque absoluto, el ritmo calmante 4-7-8 para dormir, y un suave péndulo 4-6 para reducir lentamente tu pulso.

      Las pequeñas personalizaciones que te ayudan a afinar la experiencia

      También puedes establecer tu propio patrón de respiración personalizado, ajustando los tiempos de inhalación, retención y exhalación a cualquier ritmo que funcione para ti, lo cual es un buen detalle si los preajustes no coinciden del todo con tu ritmo.

      También hay un modo Viaje que une hasta cuatro compañeros con transiciones suaves, permitiéndote pasar de una sensación a otra durante un tiempo determinado. Puedes ajustar la intensidad, establecer un temporizador para dormir o dejar que las vibraciones se desvanezcan gradualmente para la hora de dormir. Intenté combinar Rain con Moon y Gong, y se sintió como una pequeña sesión guiada de relajación.

      También puedes ajustar la intensidad de suave a intensa, dependiendo de cuán fuerte quieras que sean las vibraciones. También hay una opción de relajación donde el tempo y la intensidad se desvanecen gradualmente, lo cual es mejor para dormir.

      Van / App Store

      ¿Qué hace que Vän sea diferente de otras aplicaciones de bienestar?

      La mejor parte es que no tienes que crear una cuenta en Vän. No tiene anuncios, suscripciones ni compras dentro de la aplicación. La aplicación no recopila tus datos personales y también funciona completamente sin conexión.

      Stanco dice que creó Vän después de abandonar las aplicaciones de meditación que exigían demasiado por algo que estaba destinado a ayudarle a desconectar. La idea detrás de la aplicación se remonta a la infancia de Stanco, cuando un juguete que brillaba en la oscuridad le brindaba consuelo durante una estancia en el hospital, una experiencia que quería recrear digitalmente como adulto.

      Vän es gratuita en la App Store en este momento, y después de pasar un tiempo real con ella, creo que su enfoque simple podría funcionar mejor que la mayoría de las aplicaciones de bienestar con muchas más funciones. Para más recomendaciones de aplicaciones que valen el espacio en tu pantalla de inicio, nuestra recopilación de las mejores aplicaciones para iPhone tiene mucho por explorar.