Il coach fitness AI percepisce la meccanica muscolare mentre ti alleni e previene infortuni da principianti.

      Durante la pandemia, la Commissione per la Sicurezza dei Prodotti di Consumo degli Stati Uniti ha registrato un aumento del 48% degli infortuni durante l'esercizio a casa. Potresti pensare che il colpevole fosse un attrezzatura scadente, ma era una cattiva forma. Le persone non avevano un allenatore intorno per correggerla.

      I ricercatori della Drexel University e della Michigan State University hanno costruito un prototipo che affronta esattamente questo problema, in tempo reale, utilizzando la fotocamera del tuo telefono, e c'è un reale potenziale affinché diventi un'app di fitness legittima in futuro (via Tech Xplore).

      Allenamento Apple Fitness+ su uno schermo TV Andy Boxall / Digital Trends

      Come si chiama il sistema e come funziona?

      Il sistema, chiamato BioCoach, è stato presentato alla Conferenza sulla Visione Computazionale e il Riconoscimento dei Modelli nel giugno 2026. Utilizza l'IA e video in diretta (tramite una fotocamera) per osservarti mentre ti alleni, analizzare la tua meccanica corporea e fornire correzioni specifiche basate sulla biomeccanica.

      Per fare ciò, il sistema elabora il video attraverso due flussi paralleli: il primo utilizza una rete neurale convoluzionale 3D per catturare il tuo aspetto visivo e i modelli di movimento del corpo, mentre il secondo ricostruisce il tuo scheletro in tre dimensioni, analizzando gli angoli delle articolazioni, il range di movimento e la fase del movimento in cui ti trovi.

      Prima di offrirti un feedback, BioCoach identifica quali articolazioni sono più coinvolte nell'esercizio che stai eseguendo. Ad esempio, se stai eseguendo flessioni, monitorerà specificamente le tue spalle, gomiti e polsi, offrendo correzioni personalizzate.

      E non parlo dei commenti generici "tieni la schiena dritta" che la maggior parte delle app di fitness offre. Il prototipo va oltre, offrendo indicazioni anatomiche precise come "aumenta la flessione del gomito a 90 gradi in basso."

      Screenshot del sistema BioCoach in azione Drexel University / Michigan State University / Tech Xplore

      Come si è comportato rispetto alla concorrenza?

      Il team di ricerca ha addestrato BioCoach sul Dataset di Video di Esercizio di Qualcomm, con oltre 200 video riannotati e oltre 2.400 nuove note, per insegnare a BioCoach a spiegare non solo cosa correggere, ma anche perché è importante.

      BioCoach è già stato testato rispetto a programmi simili di Nvidia, ByteDance, Alibaba, Salesforce, OpenAI e MIT, tra gli altri. Ha superato Stream-VLM, un programma del MIT e di Nvidia, per qualità del testo e correttezza giudicata. Ha mostrato anche miglioramenti nella precisione del feedback specifico per l'anatomia.

      Per ora, il sistema è ancora un prototipo, ma il team sta lavorando per aggiungere la capacità di stimare le forze di reazione delle articolazioni e i modelli di attivazione muscolare, tutto da un feed video.

      La ricerca è stata supportata dalla National Science Foundation, e per questo motivo credo fermamente che BioCoach potrebbe essere sviluppato in un'app rivoluzionaria per smartphone, che offre misure correttive personalizzate e incoraggia la giusta forma e postura, prevenendo infortuni dolorosi e programmi di allenamento sostenibili per le persone, che funzionano sia al chiuso che all'aperto.

      Punteggio di Salute Cardiaca Samsung Samsung

      BioCoach è più avanzato della maggior parte dei coach di fitness basati su IA disponibili

      Per darti un contesto, sia Apple Fitness+ che Mirror offrono programmi di allenamento basati su video, ma il feedback è pre-registrato e non dinamico come quello che offre BioCoach.

      L'hardware di Peloton offre una Fotocamera di Monitoraggio del Movimento che conta le ripetizioni e segnala problemi, ma richiede attrezzature dedicate come Bike+, Tread+ o Row+, e non spiega il ragionamento dietro le correzioni della forma e come possono beneficiarti.

      Allo stesso modo, il Coach della Salute di Google e Samsung Health analizzano segnali biometrici come la frequenza cardiaca e la cadenza dell'attività per suggerire alcuni miglioramenti, ma non possono vederti muoverti e, quindi, non forniscono alcuna guida per la tua forma.

      BioCoach, al contrario, è il primo sistema a combinare la ricostruzione scheletrica 3D con un modello linguistico che spiega le conseguenze meccaniche di ogni correzione. Se mai arriverà sul tuo telefono come app per consumatori, cosa che spero davvero, potrebbe rendere l'allenamento esperto accessibile a chiunque abbia una fotocamera.