Ленился все лето? Вот 3 фитнес-трекера, которые помогут вам оставаться на чеку, когда вы вернетесь в школу.

      Летние каникулы сделали то, что они обычно делают. Ваш график сна сбился, тренировки происходили реже, чем вы надеялись, и к августу вы это почувствовали. У вас есть план вернуться в норму, как только начнется учебный год и ваши дни станут более структурированными, но вы знаете, как это обычно происходит. Первые две недели все идет хорошо, а затем рутина тихо сходит на нет.

      Фитнес-трекер не заставит вас встать с дивана. То, что он сделает, это покажет вам число каждый день, которое ясно указывает, придерживались ли вы своей цели или расслабились. Эта небольшая видимость часто является разницей между намерением заниматься спортом и фактическим выполнением. Сезон возвращения в школу — хорошее время для того, чтобы начать, поскольку вы уже сбрасываете более одной части своей рутины, и это перекрытие делает привычку более вероятной. Чтобы увеличить шансы в свою пользу, вот три фитнес-трекера, которые могут помочь вам оставаться ответственным и действительно достигать своих целей.

      Xiaomi Smart Band 10: Только данные, никаких обязательств

      Xiaomi

      ПлюсыМинусыСамый доступный без постоянных платежейНет коучинга или интерпретации21-дневный срок службы батареиСопутствующее приложение неудобноеОтслеживает шаги, сон, сердечный ритм, уровень кислорода в крови и стрессGPS зависит от вашего телефона, так что вы не можете оставить его домаОхватывает более 150 спортивных режимовНет отслеживания артериального давления, ЭКГ или обнаружения фибрилляции предсердийШирокая совместимость с устройствами

      Xiaomi Smart Band 10 дает вам только числа и ничего больше. Никакого коучинга, никакой интерпретации и никаких дополнительных предложений за платным доступом. Он отслеживает шаги, сон, сердечный ритм, уровень кислорода в крови и уровень стресса и показывает их вам прямо.

      То, что вы платите заранее, около 47 долларов, — это то, что вы когда-либо заплатите. Нет уровня, в который можно было бы перейти, даже если бы вы этого хотели. Это реальное преимущество, если все, что вам нужно, — это ответственность, а не панель управления, полная данных, которые вам не интересны.

      21-дневный срок службы батареи означает, что он почти полностью уходит на задний план вашей рутины, а 1,72-дюймовый AMOLED-дисплей хорошо держится для взгляда во время бега. Трекер охватывает более 150 спортивных режимов, больше, чем вы реально будете использовать, и может пережить дожди и душ с его водонепроницаемостью 5ATM. Он также совместим с устройствами на Android 8+ и iOS 12+, достаточно широк, чтобы работать с телефоном нескольких лет.

      Сопутствующее приложение Xiaomi — это слабое место, неудобное по сравнению с полировкой Google или WHOOP, а GPS работает через ваш телефон, а не через что-то встроенное в браслет. Если вы выбираете между этим и чем-то, что стоит в два или четыре раза дороже, знайте, что дополнительные деньги купят вам больше точек данных и инсайтов, которые помогут вам понять числа и тренироваться умнее. Покупайте это, если вам нужно отслеживать основы.

      Google Fitbit Air: Более широкий трек, коучинг, если вы хотите

      Google

      ПлюсыМинусыОсновное отслеживание работает без подпискиСрок службы батареи ограничен 7 днямиАвтоопределение основных тренировокПолный коучинг ИИ требует подписки за 9,99 долларов в месяц99,99 долларов с бесплатной 3-месячной пробной версией для тестирования Health CoachНет экрана, все данные находятся в приложенииБыстрая зарядка добавляет полный день работы за пять минутНет отслеживания ЭКГ или артериального давленияОтсутствие отвлекающего отслеживания

      Fitbit Air отслеживает больше точек данных, чем Xiaomi Smart Band 10. Вместе с шагами, сном, сердечным ритмом, SpO2 и уровнями стресса, он отслеживает вариабельность сердечного ритма и проверяет на фибрилляцию предсердий, а также автоопределяет тренировки, такие как ходьба, бег, плавание и велоспорт, с большим количеством типов активности, доступных для ручной записи. Все это включено в основной опыт без необходимости подписки. То, что стоит сверху, — это настоящая отличительная черта.

      Google Health Coach, функция на базе Gemini, может превратить эти числа в практические инсайты, корректируя рекомендации на основе вашей тренировки и восстановления. Она доступна, если вы хотите, и не навязывается, если нет. По цене 99,99 долларов это сочетание имеет смысл, если вы хотите больше, чем просто сырые данные. Каждое устройство поставляется с трехмесячной пробной версией Google Health Premium, так что вы можете протестировать коучинг в действии, прежде чем решать, стоит ли это подписки за 9,99 долларов в месяц.

      Сам трекер — это безэкранный камешек, который крепится к сменным браслетам, достаточно маленький, чтобы забыть, что вы его носите. Срок службы батареи в 7 дней — это заметный компромисс, хотя Fitbit Air поддерживает быструю зарядку, и пятиминутная зарядка добавляет достаточно энергии, чтобы продержаться полный день.

      Fitbit Air совместим с Android 11+ и iOS 16.4+, так что он будет работать с большинством телефонов, и смена телефона позже не оставит его без связи. Покупайте это, если вам нужно больше данных, чем предлагает Xiaomi, с возможностью заплатить за ИИ, чтобы интерпретировать их для вас.

      WHOOP 5.0: Инсайты не являются опциональными

      WHOOP

      ПлюсыМинусыАвтоопределяет более 50 типов активностиНет бесплатного уровня, оборудование не работает без активной подпискиЕжедневный балл восстановления дает конкретные, предписывающие рекомендацииСамый дешевый план стоит 199 долларов в годДвухнедельный срок службы батареиНет экрана, все требует проверки в приложенииWHOOP Coach предлагает инсайты по запросуИнсайты ЭКГ и артериального давления заблокированы за самым дорогим уровнем 359 долларов в годУровень Life добавляет инсайты ЭКГ и артериального давления

      WHOOP не предлагает версию, которая просто дает вам сырые числа. Нет бесплатного уровня, и плата за членство — это то, что разблокирует оборудование с самого начала. Перестаньте платить, и браслет перестанет записывать. Интерпретация — это весь продукт здесь.

      Точка входа — One, план за 199 долларов в год, который поставляется со стандартным трекером WHOOP 5.0 и охватывает отслеживание сна, нагрузки и восстановления. Он автоопределяет более 50 типов активности, от бега и силовых тренировок до плавания и йоги, складывая каждую в ежедневный балл нагрузки. Вы также получаете WHOOP Coach, функцию генеративного ИИ, которая отвечает на вопросы о вашей тренировке и восстановлении, используя ваши биометрические данные.

      Если вы хотите больше, план Peak стоит 239 долларов в год. Он поставляется с тем же оборудованием, но добавляет Healthspan, Stress Monitor и Health Monitor. План Life стоит 359 долларов в год и заменяет датчик WHOOP MG, который разблокирует инсайты ЭКГ, обнаружение фибрилляции предсердий и инсайты артериального давления.

      Срок службы батареи — это настоящая сила, более 14 дней, и, как и Fitbit, здесь нет экрана, так что вам придется полагаться на сопутствующее приложение для отслеживания вашего прогресса. Приложение WHOOP требует iOS 17+ и работает на большинстве современных Android-телефонов, хотя старые устройства Android могут столкнуться с проблемами подключения. Покупайте уровень One, если вы решили, что коучинг стоит ежегодной платы, а не одноразовой покупки, и обновляйтесь позже только если вы действительно захотите более глубокие метрики.

      Если ни один из этих вариантов вам не подходит

      Три трекера выше созданы для одной задачи: фитнес-данные, с интерпретацией или без. Если вы на самом деле хотите смарт-часы, которые могут обрабатывать текстовые сообщения, звонки и приложения, или не хотите ничего на запястье, эти три стоит рассмотреть.

      Samsung Galaxy Watch 8 (начиная с 349,99 долларов): Это правильный выбор, если вы хотите смарт-часы в первую очередь и фитнес-трекер во вторую. Они работают на Wear OS и выводят основные функции вашего телефона прямо на запястье, поддерживаем