5 consejos y trucos para tu nuevo Apple Watch

      Un reloj inteligente es uno de los dispositivos más significativos que puedes añadir a tu rutina diaria, y también son una opción de regalo fantástica para la temporada navideña. Y en el ámbito de los wearables, casi no hay un producto tan refinado como el Apple Watch.

      El reloj inteligente de Apple está cargado hasta el tope con funciones avanzadas centradas en la salud y la comunicación, y con frecuencia aparecen en internet historias sobre cómo salvó la vida de alguien. Pero estos smartwatches pueden hacer mucho más que vigilar tu frecuencia cardíaca, registrar el sueño e interactuar con las notificaciones.

      Hay muchas funciones del Apple Watch que añaden una dosis extra de comodidad a tu vida diaria. Si vas a conseguir un Apple Watch nuevo, o a ayudar a configurar uno para un familiar, aquí tienes algunos consejos y trucos que vale la pena probar.

      Gestos

      El modo principal de operar un Apple Watch es tocando y deslizando en la pantalla. Sin embargo, puedes realizar una variedad de tareas usando gestos de muñeca y toques con los dedos. Por ejemplo, puedes hacer doble toque con el pulgar y el índice para realizar acciones en el Apple Watch sin tocar la pantalla.

      Por ejemplo, puedes reproducir/pausar música, elegir entre avanzar y seleccionar mientras navegas por la pila inteligente, contestar una llamada e incluso responder a un mensaje de texto entrante. Puedes activarlo siguiendo esta ruta: Ajustes > Gestos > Doble toque.

      Además, el Apple Watch también admite gestos de muñeca, que están activados por defecto. Puedes girar rápidamente la muñeca hacia fuera y volver para descartar notificaciones y volver a la esfera del reloj. Este gesto te permite manejar llamadas, temporizadores y notificaciones, y resulta útil cuando no puedes tocar la pantalla del reloj.

      Este gesto es compatible con Apple Watch SE 3, Apple Watch Series 9, Apple Watch Ultra 2 y modelos posteriores. De manera similar, puedes simplemente cubrir la pantalla del reloj durante tres segundos para silenciar una alerta entrante. Esto también se puede activar desde el panel Gestos en la app Ajustes.

      Puntuación de sueño

      Con la actualización a watchOS 26 que llegó recientemente, Apple introdujo una nueva función llamada Puntuación de sueño. Es una forma más sencilla de entender la calidad de tu sueño, en lugar de dar a los usuarios un desglose gráfico de términos científicos como Núcleo y REM.

      Apple dice que es “una puntuación basada en estimaciones de cuánto tiempo dormiste, la consistencia de la hora en la que te dormiste en relación con tu historial reciente, y la cantidad y la duración de los periodos despierto durante el sueño.” También tiene en cuenta el tiempo que pasaste en cada etapa del sueño.

      La calidad de tu sueño se califica en una escala de 0 a 100 en cinco niveles, que van desde muy baja hasta muy alta. Para usar esta función, primero tendrás que configurar tu horario y objetivos de sueño, lo que se puede hacer en el iPhone emparejado siguiendo esta ruta:

      App Salud en el iPhone > Configurar Sueño > Comenzar. También puedes configurarlo y hacer modificaciones dentro de la app Sueño en tu Apple Watch. Pero primero debes ir a la app Watch en tu iPhone, navegar a la página Sueño y asegurarte de que “Registrar el sueño con el Apple Watch” esté activado. En la misma página también encontrarás una opción para activar las notificaciones de puntuación de sueño.

      Seguimiento de constantes vitales durante el sueño

      El Apple Watch admite docenas de entrenamientos y puede recopilar una amplia gama de datos biométricos mientras lo haces. El reloj inteligente puede medir la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria, la temperatura de la muñeca y el oxígeno en sangre, todos los cuales son métricas importantes cuando estás siguiendo activamente tus entrenamientos.

      Sin embargo, estos biomarcadores también son muy valiosos mientras duermes. “Para que los datos de tu Apple Watch trabajen para ti, tendrás que dormir con él”, dijo recientemente a CNET la vicepresidenta de Salud de Apple, la Dra. Sumbul Desai, añadiendo que es una instantánea de tu salud nocturna.

      Factores como enfermedad, medicamentos, altitud y consumo de alcohol pueden afectar la frecuencia cardíaca, la respiración, los niveles de oxígeno en la sangre, la temperatura y la calidad del sueño. El sistema de seguimiento de constantes durante la noche vigila todas estas métricas, y si detecta algo fuera de tu rango típico, recibirás una alerta sobre ello a la mañana siguiente.

      Todos estos datos se pueden consultar dentro de la app Vitals (Constantes) preinstalada en tu Apple Watch; su icono tiene cuatro anillos circulares, tres de los cuales son azules y el de la parte superior es morado. También puedes vigilar tus constantes nocturnas en la app Salud de tu iPhone. Ten en cuenta que deberás dormir con tu Apple Watch al menos siete días seguidos para crear un rango “normal” antes de que el reloj empiece a avisarte sobre cualquier desviación en tus parámetros corporales mientras duermes.

      Bloqueo de agua

      El Apple Watch puede manejar bastante bien la exposición al agua y soporta inmersión a una profundidad de hasta 50 metros. Pero la resistencia al agua no es permanente, y debido al desgaste natural con el tiempo y la exposición repetida, disminuye a medida que el sello se debilita. No hace falta decir que quieres evitar ese destino.

      Para ello, el Apple Watch viene con una función Bloqueo de agua que se habilita automáticamente para entrenamientos acuáticos como natación o surf. Cuando está activada, todas las respuestas táctiles en la pantalla se deshabilitan temporalmente. Pero, más importante, esta función ayuda a expulsar el agua de la cavidad del altavoz.

      Supongamos que estás lavando un objeto de uso diario o realizando alguna actividad relacionada en la que el reloj inevitablemente entra en contacto con el agua. Todo lo que tienes que hacer es abrir el Centro de control pulsando el botón lateral y tocar el icono de gota de agua para activarlo.

      Una vez terminada la tarea, pulsa y mantén presionado, o gira la Corona digital hasta que veas el mensaje Desbloqueado en la pantalla. El Apple Watch reproducirá distintos sonidos y utilizará la vibración para expulsar el agua de las cavidades del altavoz.

      Encontrar un iPhone extraviado

      Nadeem Sarwar / Digital Trends

      A menudo extravío mi iPhone, y encontrarlo puede ser un problema porque mantengo activados los modos de enfoque de trabajo para silenciar las notificaciones entrantes. Afortunadamente, el Apple Watch puede ayudarte a encontrar un iPhone extraviado haciendo que suene fuerte y también dando una alerta visual al parpadear el flash LED.

      Todo lo que tienes que hacer es pulsar el botón lateral y tocar el icono del teléfono. Si el teléfono está dentro del alcance del Bluetooth, empezará a sonar y también verás en la pantalla del reloj una vista de orientación con estimaciones de distancia. Si mantienes pulsado el botón, el LED del iPhone también parpadeará, lo que facilita encontrarlo en la oscuridad.

      Pero en escenarios en los que simplemente olvidaste el Apple Watch fuera de casa, o piensas que fue robado, el Apple Watch puede volver a venir al rescate. Incluso puede ayudar a encontrar iPhones (u otros dispositivos Apple con Buscar activado) si están apagados o en modo Sin conexión.

      Simplemente tienes que abrir Dispositivos en tu Apple Watch (un icono verde con un portátil y un teléfono), tocar el iPhone que quieres localizar y luego seleccionar “Direcciones” en la página siguiente. Hacer esto abrirá una vista guiada en Apple Maps, junto con indicaciones de dirección.

      En la misma página encontrarás una opción llamada “Notificar cuando se deje atrás”. Esta función muestra una alerta cada vez que el iPhone conectado supera el límite de conexión del Apple Watch. Sin embargo, puedes establecer excepciones para lugares como casa u oficina, para evitar que se active accidentalmente en sitios conocidos o espacios seguros.