Социальные сети крадут ваше счастье по одному пролистыванию за раз.

      Чем больше времени вы проводите, прокручивая ленту, тем больше ваша счастье страдает.

      

      

      

      

      

      

      

      

       Приложения социальных сетей

      

      

       Unsplash

      

      

      

       Прокрутка в бездну — это худшее. Умиротворяющая спираль начинается с «всего пять минут» и заканчивается через час или три, когда вы чувствуете себя как-то хуже, чем раньше. Мне пришлось удалить Instagram с моего iPhone, чтобы остановить себя от траты часов каждую ночь. 

      Если вы также испытывали это чувство отчаяния после сессии прокрутки, оказывается, это чувство подтверждено наукой. В Докладе о мировом счастье, опубликованном Центром исследований благополучия Оксфордского университета, была найдена четкая связь между чрезмерным использованием социальных сетей и ухудшением благополучия. И это особенно сильно затрагивает молодежь, особенно девушек, в западном мире.

      Согласно BBC, исследователь Майкл Плэнт говорит, что немного социальных сетей — это нормально. «Если вы используете социальные сети час в день, это здорово, вы на связи», — говорит он. Но чем больше времени вы проводите в них, тем хуже это для вашего благополучия.

      Являются ли социальные сети новой сигаретой для молодежи?

      Доклад показал, что благополучие среди молодежи до 25 лет в таких странах, как США, Канада, Австралия и Великобритания, значительно снизилось за последнее десятилетие, что совпадает с ростом социальных сетей. 

      Плэнт признает, что сначала он был скептически настроен, но теперь говорит, что доказательства трудно игнорировать. Молодежь сегодня не курит и не пьет алкоголь (продажа алкоголя находится на исторически низком уровне, на самом деле), как предыдущие поколения, но у них есть социальные сети, и платформы созданы так, чтобы удерживать их в зависимости.

      Pixabay

      Несколько исследований доказали, что зависимость от социальных сетей и прокрутка в бездну приводят к ухудшению психического здоровья и увеличивают стресс и негативизм среди молодежи. 

      Так что же вы можете с этим сделать?

      Сидни Гроус, создатель контента о фитнесе в TikTok с 2021 года, знает обе стороны. Ей нравится то, что она делает, но она признает, что даже с четырьмя годами практики один негативный комментарий все еще ранит больше, чем сотня положительных.

      Жестокая правда в том, что социальные сети никуда не исчезнут. Плэнт говорит, что правительство не собирается вмешиваться для взрослых, и платформы определенно не остановят вас. Ответственность лежит на вас. Если прокрутка ленты заставляет вас чувствовать себя хуже в вашей жизни, возможно, пришло время отойти в сторону и поговорить с кем-то вместо этого.

      Я также рекомендую использовать встроенные инструменты в Android и iOS, чтобы установить лимит времени на приложения социальных сетей. Также лучше, если у вашего друга есть пароль для обхода лимита времени; в противном случае вы его проигнорируете. Вы также можете попробовать перейти на один из новых минималистичных телефонов, которые не предлагают таких приложений. 

      Свет

      Первое, что нужно сделать, это осознать, что вы зависимы, а затем предпринять необходимые шаги, чтобы сократить вашу зависимость.

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

       Рачит — опытный технический журналист с более чем семилетним стажем освещения потребительских технологий.

      

      

      

      

      

      

       Полиция вступила в разговор и хочет запретить социальные сети для пользователей младше 16 лет

      

       От частных сообщений до слабых проверок возраста, полиция Великобритании хочет убрать шесть опасных функций для детей.

      

       Полиция Великобритании больше не хочет ждать, пока технологические компании разберутся. Национальное агентство по борьбе с преступностью (NCA) и Совет начальников полиции (NPCC) совместно призвали заблокировать доступ к любым социальным сетям, игровым приложениям или ИИ для детей младше 16 лет, которые не отключают то, что они описывают как «высокий риск» функции.

      Это происходит в то время, как правительство Великобритании активно консультируется о том, следует ли вводить полный запрет на социальные сети для пользователей младше 16 лет, согласно BBC.

      

       Читать далее

      

      

      

       Meta создала конкурента Reddit на основе групп Facebook

      

       Форум превращает групповые посты в отдельное приложение, основанное на вопросах, ответах ИИ и нишевых сообществах

      

       Meta тихо запустила Форум, приложение групп Facebook, которое собирает ответы сообщества в более чистом отдельном пространстве.

      Приложение дает группам новый дом для обсуждений, рекомендаций и ответов, которые обычно находились бы внутри Facebook. Для любого, кто искал полезный ответ среди лет групповых постов, Форум выглядит как попытка Meta сделать эти знания более доступными, не отправляя людей обратно в основной поток.

      

       Читать далее

      

      

      

       ИИ ускоряет «колдунов» на 4Chan, которые принимают заказы на обнажение изображений женщин

      

       Новый анализ ISD и репортаж WIRED показывают, как пользователи 4chan запрашивают, производят, хвалят и распространяют несанкционированные ИИ-обнаженные изображения женщин

      

       4chan стал площадкой для злоупотребления изображениями с помощью ИИ, где анонимные пользователи просят редакторов превращать обычные фотографии женщин в синтетические сексуальные изображения без согласия.

      Институт стратегического диалога проанализировал 7616 англоязычных постов с декабря 2025 года по март 2026 года и обнаружил, что 2927 из них содержали язык, связанный с обнажением или манипуляцией изображениями. WIRED добавляет человеческую деталь, описывая культуру запросов и вознаграждений, где люди, создающие фейки, рассматриваются как квалифицированные операторы.

      

       Читать далее